Részlet a Túlélők könyvéből:

"Boldogság IV.

Ma beszéljünk a Te boldogságodról!

Arról a boldogságról, amelyet mindennap megélhetsz, amely nem foglalkozik a jövővel, csak a jelenben él, s teszi a dolgát, s boldog attól, hogy létezik. Nem kell hozzá semmilyen különleges képesség, csak az, hogy jelen tudj lenni a pillanatban, életed minden egyes pillanatában. Ha élsz, akkor ezek a képességek már a rendelkezésedre állnak. A dolgod csak az, hogy figyeld magad, a tested, a gondolataid, s abbahagyd mindazt, ami kivisz a jelen pillanatból.

Minden, ami fontos, itt van most veled. A jövő még csak álom, az előreküldött gondolataid szövedéke, a múlt pedig csak emlék, fejlődésed története. Egyik sem létezik itt és most. Vagy a kezembe tudod adni most a jövődet? Esetleg a múltadat? Ugye, látod, érzed a különbséget? Engedd hát el mindazt, ami a jelenből kivisz, bármi legyen is az!

Az életet, a Te életedet egyféleképpen érdemes csak élni: Itt és Most, jelenléttel a pillanatban! Ha nem vagy jelen, állandóan a gondolataidban tanyázol, az életed elmegy melletted, megtörténik veled anélkül, hogy éreznéd, hogy átélnéd, hogy élveznéd a pillanatait. Kivel akarsz osztozni a legjobb pillanataidban? Oda akarod adni őket valaki másnak? Te nem vagy rájuk érdemes? Dehogynem! Engedd hát szélnek az oly rettentően fontos gondolataidat, s élj a mának! Csak a Mosttal foglalkozz, a jelen pillanattal! Ez a boldogság titka. Olyan titok ez, amelyért milliókat adnak, s adnának, s éveket az életükből. Pedig egyszerű dolog ez; csak hagyj abba mindent, ami kivisz a Mostból! Engedj el mindent, ami nem most van!

Nem baj, ha foglalkozol a jövőddel - helyénvaló, ha van egy jövőképed, egy látomásod, s dolgozol rajta, erősíted, tisztítod, s akár előre élvezheted a gyümölcseit, de ne ott élj! Oda csak a jelen pillanaton keresztül juthatsz. Mindennek eljön az ideje, minden elérkezik az életedbe, amit egykor akartál, nyugodj hát meg, s légy jelen most! Ha most itt vagy, s a figyelmed a jelen pillanatra összpontosul, semmi bajod sem eshet. Pontosan azt fogod tenni, amit a jelen pillanat követel. Nem leszel elveszve a gondolataid között, s teszel mást, mint ami az adott pillanatra megoldást jelentene, hanem itt vagy, s automatikusan a lehető legjobbat cselekszed, mi tőled telik. "